Porsi Makan untuk Diet yang Sehat dan Efektif
Diet merupakan salah satu cara untuk menurunkan berat badan atau mempertahankan berat badan ideal. Selain mengatur jenis makanan yang dikonsumsi, mengatur porsi makan juga penting untuk menunjang keberhasilan diet. Diet tidak berarti mengurangi jumlah makan, tetapi mengatur jenis dan porsi makan yang sesuai dengan kebutuhan kalori dan gizi tubuh. Porsi makan untuk diet yang tepat … Read more